悲観的な気持ちになったら
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セルフケアサロン・アイホージュの伊藤みつるです。 悲観的な気持ちになって 「あーもうどうでもいい」 「何もかもが嫌だ」 という状態になることはありますか？ 悲観的な気持ちになる理由はさまざま。 物事を前に進めようと思った […]
「どんな時に使えるの？」の記事一覧
自分に寄りそうチャンス
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セルフケアサロン・アイホージュの伊藤みつるです。 いらっとした むかついた 腹が立つ 傷ついた 理由もなく落ち込んだり、悲しくなったり、寂しくなったりする 誰もわかってくれないと感じる 後悔を引きずる このような時は、「 […]
言葉を変えると人生が変わるってどういうこと？
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セルフケアサロン・アイホージュの伊藤みつるです。 「言葉を変えると人生が変わる」という情報があります。 あなただったら、どんな対応を取りますか？ 私は、タッピングに出会う前の自分を立て直せなかった時期に、この情報を自分な […]
自分に備わっている力をうまく扱えるようにするために必要なこと
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セルフケアサロン・アイホージュの伊藤みつるです。 自分の思考や感情、言動などを自分でありのまま認めることは、メタ認知能力を高めることへとつながります。 メタ認知能力を育むことは、自分に備わっている力を自分がうまく扱えるよ […]
セミナージプシーを回避した上で現実を変えていく
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セルフケアサロン・アイホージュの伊藤みつるです。 今日のタイトルはセミナージプシーを回避した上で現実を変えていく、です。 あなたは、セッションや講座、セミナーなど、「受けただけで、満足して終わった」経験はおありでしょうか […]
自分を好きにならなくていい理由
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セルフケアサロン・アイホージュの伊藤みつるです。 あなたは、ご自分が好きですか？ セッションや講座では、クライアントさんから「自分のことが大嫌い」というお話が出ることがあります。 そのような時、私は 「自分を好きにならな […]
なぜ「褒める」ではなく「ありのまま認める」が大切なのか
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セルフケアサロン・アイホージュの伊藤みつるです。 昨日書いた「褒める」ではなく「ありのまま認める」は、私が「思いついたもの」ではありません。 クライアントさんや自身の取り組みを通じて、「セッション内容を言語化」して割り出 […]
「褒めて育てる」ではなく「ありのまま認めて育てる」
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セルフケアサロン・アイホージュの伊藤みつるです。 この話は、褒めて育てたのに子供が不安定になるのはなぜ？の続きです。 なんのために子供をありのまま認めるのか 子供はいずれ、大人の手を離れて、独り立ちします。 その時に、子 […]
褒めて育てたのに子供が不安定になるのはなぜ？
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セルフケアサロン・アイホージュの伊藤みつるです。 「子供を褒めて育てましょう」 と言われます。 なんのために、子供を褒めますかと聞かれて、あなたは答えらるでしょうか。 答えは次回の記事で書きますが、実は、これを知らずに、 […]
人を誘って断られるのが怖い・誘いを断れない原因と対応策
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セルフケアサロン・アイホージュの伊藤みつるです。 クライアントさんから 「人を誘って、断られるのが怖い」 「気乗りしない誘いを断れない」 というお話を伺うことがあります。 あなたは、どうですか？ もし、そうであれば、これ […]
自分がどうしたいのかが分からないと思ったら過去の後始末をしてみよう
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セルフケアサロン・アイホージュの伊藤みつるです。 自分がどうしたいのかが分からない時は 楽しいことをやる 旅に出る とにかく行動してみる など、いろいろな情報がありますね。 私のオススメは、過去の後始末です。 過去の後始 […]
感情を感じ切っても現実が変わらない理由
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セルフケアサロン・アイホージュの伊藤みつるです。 EFTは感情開放テクニックの略。 感情を感じ切ると現実が変わる、という話があります。 確かに、感じることも、感じ切ることも、大切。 でも、多大な期待を持つのは厳禁。 なぜ […]
心の声を聞く方法と聞き続けることで得られるメリット
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セルフケアサロン・アイホージュの伊藤みつるです。 あなたは、自分のことなのに自分がよくわからないと感じて、心の声が聞きたいと思ったことはありませんか？ また、心の声を聞き続けることで得られるメリットってご存じですか？ 自 […]
人間関係がうまくいかないのは自己犠牲を積み重ねているから
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セルフケアサロン・アイホージュの伊藤みつるです。 今日は、人間関係がうまくいかないのは自己犠牲を積み重ねているから という話です。 これは、基本を理解するとわかりやすいです。 昨日、対人関係の基本2つについて触れました。 […]
対人関係・コミュニケーションで押さえる必要のある2つの基本
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セルフケアサロン・アイホージュの伊藤みつるです。 いきなり質問です。 対人関係、コミュニケーションで押さえる基本って、何かご存じですか？ 笑顔？ 楽しく、魅力的な会話ができること？ 思いやり？ 人の話をよく聞くこと？ 語 […]
継続のクライアントさん向け、やる気が出ない時の対応方法
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セルフケアサロン・アイホージュの伊藤みつるです。 今日の記事は、継続のクライアントさん向けです。 うまくいかない 気が乗らない やる気が出ない。 そんな時は、一人で自律タッピング（旧EFTタッピング）をしてみると良いです […]
自分で決めるのは面倒だから正解が欲しいと思っていた頃のこと【2】
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セルフケアサロン・アイホージュの伊藤みつるです。 この話は、自分で決めるのは面倒だから正解が欲しいと思っていた頃のこと【1】からの続きです。 先生から正解をもらう さかのぼること、正社員として勤めた会社を辞めて、上京した […]
なぜ自分で決められないのか原因と根本対策
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セルフケアサロン・アイホージュの伊藤みつるです。 どうして自分で決められないのでしょう。 原因は、自己犠牲（自分の～したいという意思を犠牲にする）による対処の積み重ねです。 つまり、自己犠牲の積み重ねの結果、自分で決めら […]