青森市の女性専用セルフケアサロン・アイホージュ

自分らしく幸せに生きるために自らと向き合い、悩みや望みに対応しながらメタ認知能力を育む。 「わかる・使える・動ける」セルフマインドケアをお伝えします。

Month: 2022年3月

悲観的な考え方に悩んだら

セルフケアサロン・アイホージュの伊藤みつるです。 私がタッピングするようになって、良かったと思うことの一つに 悲観的な考えが止まらなくなり、それが、現実になるような気がして怖くなり、びくびくしながら過ごす というパターン […]

未来の待ち合わせに間に合わせる

セルフケアサロン・アイホージュの伊藤みつるです。 かれこれ数年前の話。 クライアントさんが、半年ほど、ものすごく大変な思いをしながら、継続セッションを通じて、軌道修正を積み重ねていたことがありました。 セッションって、テ […]

自己犠牲の癖はなくならないよ

セルフケアサロン・アイホージュの伊藤みつるです。 「早く変わりたい」と思う方は多いと思います。 とにかく変わりたいと思い、焦ってあれこれ手を出し 出来事を変えた状態で、自己犠牲の癖で対処しているだけ、ということは少なくあ […]

敏感・繊細は自分の味方になる

セルフケアサロン・アイホージュの伊藤みつるです。 今は非公開のブログに、昔は、あれこれ敏感に感じ取って疲れていたと書いたことがありました。 人の辛さを拾って、自分も辛くなるなんてこともあったのですが、自律最善タッピング( […]

さみしい時、どうしたらいい?

セルフケアサロン・アイホージュの伊藤みつるです。 一人でいるとさみしい。 人と一緒にいてもさみしい。 大勢の中で孤独を感じる。 誰かと離れることがさみしい。 なぜかわからないけれどさみしい。 生きているといろいろな「さみ […]

春彼岸

セルフケアサロン・アイホージュの伊藤みつるです。 今日は春分の日で、春彼岸の中日。 サロンはお休みなので、朝からぼた餅を作り、ご先祖の皆さんに差し上げた次第です。 そこから3時間ほど後のこと。 仏壇にお茶を持っていこう( […]

くよくよを活かす

セルフケアサロン・アイホージュの伊藤みつるです。 この記事をご覧くださるあなたは、普段、くよくよしやすかったり、自分って弱いなあと思ったりすることは、あるでしょうか。 自律最善タッピングは、くよくよしやすかったり、人から […]

自己犠牲の何がまずいのか

セルフケアサロン・アイホージュの伊藤みつるです。 自己犠牲とは、「自分(の意志)がどうしたいのか」ではなく 「周りからどう思われるか」 「何が正解なのか」 「あなたのためを思って」 などを考え、行動することを指しますが、 […]

一番いいタイミング

セルフケアサロン・アイホージュの伊藤みつるです。 昨日、プロフィールを更新したのですが、ボツになった記事を読みながら思ったこと。 それは、親が亡くなったり、事故に遭ったりする前の30代前半の私なら「自分には自律最善タッピ […]