ありのまま認める×EFTの特徴

あなたは、どのような悩みをお持ちでしょうか。

ありのまま認める×EFTは「恋愛」「結婚」「子育て」「お金」「仕事」「親子関係」「成長過程への不満」「やりたいことをやる」といった具合に、特定の悩みを専門に扱っているのではありません。

どのような悩みであっても、後述するEFTの手法を使い、「大人の、あなたらしさ」を活かすプロセスに沿って、選択を変えた上で、躓きに自ら気づいたり、自分の悩みを解決したり、折り合いをつけたり、実りを得たり、実りを活かしたり、次に繋げたりする取り組みをを行っています。



最終的に「大人の、あなたらしさ」を活かすプロセスを、あなたが身に付け、日常生活において、お一人で悩みを解決したり、実りを得たり出来るようになることを目的に、ヒアリングやセッション、フォローを提供しております。

EFTとありのまま認める×EFTについて

EFT(イーエフティ)とは、アメリカ人のエンジニアである、ゲアリーグレイグ氏によって開発された手法です。

エモーショナルフリーダムテクニック(Emotional Freedom Technique)の略であり、日本では、感情解放テクニックとも呼ばれています。

ここで言う「EFTの手法」とは、簡単に説明すると

  1. 上半身にある、8か所のツボを、1か所ずつ、指でトントン軽く叩き(タッピングとも言います)ながら、セットアップフレーズ、リマインダーと呼ばれる「言葉」を口にする
  2. 終わったら、次のツボに移動して、同じことをする
  3. 一通り終わったら水を飲み、深呼吸をして、何を思い感じたのかを話す

という「一連の動作」のことです。

特別な道具は必要ありません。


ありのまま認める×EFTとは「言葉」と「一連の動作」と「感覚の動き」を使いながら、悩みに沿って「大人の、あなたらしさ」を活かすプロセスを積み重ねる取り組みのことを言います。

「大人の、あなたらしさ」を活かすプロセス

ちなみに、大人のあなたらしさを活かすプロセスとは

  1. 感情解放~抑えている自分の思いを引き出す
  2. 自分の躓きが、どのように生じているのかを知る
  3. 自分の躓きが顔を出した時に、うまくいかないと気づく
  4. 何をする必要があるのかを把握し、実行できる状態を作る
  5. 新しい対応を実行する
  6. 新しい結果を得る
  7. 得た結果を次に繋げる

の7つの段階のことを指します。

※1回のセッションで全て出来る訳ではありません。

※1つのプロセスは、複数のセットアップフレーズ・リマインダー(EFTで使う言葉)で構成しています。

7つの段階を繋ぎ合わせると

  • 躓きに気づけず、抜けようにも抜け出せず、立て直しをしようにも立て直せないと言う所で躓いていることに自ら気づいて、躓きから抜け出す
  • 躓きから抜け出した後、ご自身を立て直し、必要な手を打ち、実りを得て、次に繋げる

という内容になります。

このプロセスを応用し続けるうちに、あなたは、お気づきになると思います。

「人間関係」「恋愛」「結婚」「子育て」「お金」「仕事」「親子関係」「成長過程への不満」「やりたいことをやる」等、どのような悩みであれ、あなたが「うまくいかない」と思う時は、いつも「自分を抑えて装う選択」をし、「躓きのパターンにはまっている」ことに。

それに気づいたら、またプロセスに沿って、躓きを立て直し、的を射た対応をし、実りを得たり、それを活かしたりすれば良いのです。

この積み重ねによって、「大人の、あなたらしさ」を活かすことが、あなたにとっての最善へと繋がっていくのだ言うことも、少しずつおわかりになるはずです。

「大人の、あなたらしさ」を活かすプロセスを使う理由

絡み合う複数の悩みに、根本から手を打つ為

例えば、あなたの悩みが「仕事」だとしても、それには「人間関係」「お金」「結婚」「成長過程」等、複数の問題が絡んでいるはずです。

対人関係が辛くて、仕事を辞めたいと思っても、お金の不安があって、生活が成り立たなくなる。次に、何をしたいのかもわからないから、結局辞められない。

といった具合に、どれか1つに手をかけようとすると、別の問題が絡んできて、何から手を付けて良いのかわからず、結局何もできないと感じてはいないでしょうか。

実の所、複数の悩みが絡み合って混乱する状態は、自分を抑えて装う選択を積み重ね

  1. 根本の問題
  2. 枝葉の問題
  3. 必然的に起きるもう1つの問題

が生じたことによって、起きています。

「大人の、あなたらしさ」を活かすプロセスは、こういった混乱した状態に、根本から手を打つ為に使います。

あなたに必要なのは、現在生じている様々な問題に沿って「大人の、あなたらしさ」を活かすプロセスを使い

  • 躓きに気づけず、抜けようにも抜け出せず、立て直しをしようにも術がなく立て直せないと言う所で、躓いていることに自ら気づいて、躓きから抜け出す
  • 躓きから抜け出した後、ご自身を立て直し、必要な手を打ち、実りを得て、次に繋げる

取り組みを積み重ねて

  • 「大人の、あなたらしさ」を活かす術を身に付け、日常生活において、活かせるようになる
  • 躓きのパターンが生じた際には、どこで躓いても、自ら気づいて、自分を立て直せる

状態になることです。

納得しながら、行動する為

もしあなたが、現在、自分を抑えて装う選択を積み重ねた状態で躓いているのだとしたら、悩みを解決したり、実りを得たりする以前に、やる必要のあることがあります。

それは

りんりんりんりん

「躓きが生じている現状を、あなたが把握すること」です。


こちらの記事で申し上げましたが

自分のことがわからないと感じる原因を特定する


仮に誰かから「これが、あなたの自分を抑えて装う選択ですよ」と説明を受ける機会があったとしても、うまくいくと思い込んでいる為に、恐らく「え?これが??」と驚いたり「何がまずいのかがわからない」と感じたりすると思うのです。

人は、どんなに細やかな説明を受けたり、読んだり、聞いたりしたとしても、やったことがない上に、やってはいけない・うまくいかないと思い込んでいることを、一人でやれるようにはなりません。

でも、だからといって、このまま放っておく訳にもいきません。

日常生活の中で、自分を抑えて装う選択をする場面は結構あるので、自ら躓きに気づいて立て直せなければ、悪循環から抜け出せなくなるからです。

では、どうしたらいいのでしょう。

ジミージミー

人は、自分が発する言葉を、自分の耳で聞くことによって、初めて理解することが出来ます。

ありのまま認める×EFTでは、これを利用して行います。


ジミージミー

あ、でも。

ただ「聞く」だけでは、ムズカシイです・・。


あなたはこれまで、悩みを解決したり、現状を変えたりする為に選んだ方法を実行する段階で

  • 理屈ではやった方が良いとわかるけれど、感覚的または気持ちの上で納得していない、出来ない、無理と感じる状態になって立ち止まる
  • 無理やり実行したものの、違和感を抱いて止めた

といった経験をなさったことはありませんか。


実は「自分が発する言葉(セットアップフレーズ・リマインダー)を、自分の耳で聞くこと」とEFTの「一連の動作」と「感覚」の組み合わせによって

  • 納得していないけれど「こうすればうまくいく」と言われたからやる
  • 納得していないのに、無理やり実行する

のではなく、自分が納得した上で「大人の、あなたらしさ」を活かすプロセスを実行することが可能になるのです。


「一連の動作」を使い、自分が発する「セットアップフレーズ・リマインダーといったEFTで使う言葉」を聞きながら

  • 自分はどうしたいのか
  • 何が欲しいのか
  • どこで躓いているのか
  • 何をする必要があるのか

を1つ1つ理解したり、納得(「感覚」を使う)したりしながら、プロセスを進めます。

「大人の、あなたらしさ」を活かす

このプロセスは、自分を抑えて装う選択を積み重ねたことによって、必然的に起きる、もう1つの問題に対応する目的もあって、行っています。

以前、こちらの記事で

ありのままの自分・本当の自分を選ぼうにも選べない理由


「大人の、あなたらしさ」を活かす為に必要な

  • ありのままの自分の選び方や、活かし方
  • ありのままの自分で、周囲と接する方法
  • ありのままの自分と、周囲との違いを尊重した上で、互いに力を発揮しあう方法

を身に付け、積み重ねる機会を失ったまま、大人になったことに触れました。

新たに行動する際には、これらのスキルが必要になります。

プロセスに取り組むことによって、これらのスキルを少しずつ身に着けられるようになっています。

ジミージミー

ネ子ちゃん、実際にやってみないとわからないことがあるとは思うけれど、何となくでも、ありのまま認める×EFTの取り組みが伝わったかなあ


ネ子ネ子

う、うん。何となくね。何となく・・。


ジミージミー

ネ子ちゃん、どうしたの?


りんりんりんりん

別に前向きなフリしなくていいから、思ったこと言って大丈夫よ!


ネ子ネ子

なんかさあ、なんかさあ。
めんどくさいんだよね。

もっと、一気にぱーっと、アタイの人(猫)生が変わる方法はないの?


りんりんりんりん

おーー!!よく言った!


ジミージミー

ネ子ちゃん、そういうと思ったよー!

じゃあ、次の記事で説明するね!


次の記事はこちらからどうぞ↓

変化を求めるなら地道にプロセスを積み重ねる事が早道になる