感情を感じ切っても現実が変わらない理由

セルフケアサロン・アイホージュの伊藤みつるです。

EFTは感情開放テクニックの略。

感情を感じ切ると現実が変わる、という話があります。

確かに、感じることも、感じ切ることも、大切。

でも、多大な期待を持つのは厳禁。

なぜなら「感じる・感じ切る」とは、一つの段階に過ぎないから。

例えば、あなたが「お腹が減った」と感じる時。

トコトン「お腹減った」を感じ切ったところで、あなたの現実は何も変わらないでしょう。

それと同じこと、なんです。

現実を変えたかったら、感じ切って次に進む

現実を変えたいと思ったら「感じ切った後は、次、次と前に進む」必要があります。

例えば

と言った具合に、「お腹減った」と自分が感じたこと自分がありのまま認め、必要な情報へと変え、意思を実際の行動へと結びつけ、自分を満たす必要があります。

感情は、スタート地点に過ぎません。

感情を拾い、ありのまま認め（感じ）続けることで、

とつなげて行く必要があるのです。

でも、自己犠牲を積み重ねている場合「誰かに自分を認めてもらえたと感じることで、初めて自分を満たせる」状態なので、同じ流れであっても、中身が異なるんですよね。

例えば
「お腹がすいているのを、誰かがわかってくれないかな」
「お腹減ったって言えない。誰かが、言い出してくれないかな」
などと思ったり、周りが気づいてくれるよう、仕向けたりする。

「何食べたい」と聞かれて
「何でもいいです」
といいながら、誰かの提案に対して
「気分じゃない」
「それ好きじゃない」
と言ったり。

実際に、何かを差し出されると、相手に迷惑がかかると思って
「あ、お腹すいてないんで」
と遠慮したり。

受け取っても
「別のものが良かった。
私がこれをあまり好きじゃないの、わかっているでしょ？」
なんて思ったり。

遠慮して食べずに、お腹が減っている中、周りが楽しそうにしていると
「どうして（遠慮した）私の気持ちを、わかってくれないんだろう」
と嘆いたり。

自己犠牲による対処で「誰かがわかってくれるはず」と思い込んで実行した結果、思い通りの反応を引き出せず、外側に対する、不満や苛立ち、怒り、悲しみなどが湧く訳です。

このような流れで生じるネガティブを、忌み嫌い、なかったことにして、表面を取り繕い内側に蓋をするのが、自己犠牲による対処方法。

でも、ネガティブに蓋をしても、なくなりはしません。

一回一回は大したことがないと思っても、積み重なると問題は大きくなるように、蓋をし続けることには限界があります。

そこで初めて、感情を一つ取り出して、感じ切ろうとしたところで、必要な対応は取れません。

思い通りにならない外側を嘆くか。

外側を変えられない自分を責めるか。

どちらかになると思うのです。

例え、うまく感じ切ることができて、ラクになった、すっきりした、何も思い出さないレベルになっても、安心はできません。

なぜなら、この状態で、いわゆるネガティブと呼ばれる感情を感じ切ったところで、別の出来事で自己犠牲による対処を繰り返し、無自覚のうちに、ぐるぐる回り続けるから。

アイホージュでは、自己犠牲を積み重ね「どうしたいのかわからない」女性に特化した、根本的な対応方法を提供しています。

ご自身の悩みを題材に、感情を開放することから始まり

という、段階を踏んだプロセスを通じて、うまくいかないと感じたまま、グルグル回り続けるのを阻止するのです。