セルフケアサロン・アイホージュ

自らと向き合い「どうしたらいいのかわからない」悩みに根本対応しながら、自分らしく幸せに生きるために最も大切な術を身に着けるプロセスをお届けします。女性専用・完全予約制。

「メタ認知能力」の記事一覧

自律最善タッピングセッション事例・夫のモラハラ対処法【4】

セルフケアサロン・アイホージュの伊藤みつるです。 この話は前回の続きです。 外側に向けていた意識を内側へ向ける 自律最善タッピングは、外側に向けている意識を内側に向ける取り組みです。 意識を外から内へと変えると、どんなメ […]

感覚は知っている【1】

セルフケアサロン・アイホージュの伊藤みつるです。 感覚的には、何だかおかしいと感じるけれど、それが何なのかが言葉で表せず、よくわからない。 だから、なんかモヤモヤするし、不安にもなる。 そんな経験、ありますか? もし、そ […]

黒歴史と後悔を現在に活かす

セルフケアサロン・アイホージュの伊藤みつるです。 この記事をお読み下さるあなたは、思い出したくない黒歴史や、恥と感じる過去をお持ちでしょうか。 私には、いっぱいありました(笑) ふと思い出しては「ああああああああ」と嘆き […]

自己犠牲の癖はなくならないよ

セルフケアサロン・アイホージュの伊藤みつるです。 「早く変わりたい」と思う方は多いと思います。 とにかく変わりたいと思い、焦ってあれこれ手を出し 出来事を変えた状態で、自己犠牲の癖で対処しているだけ、ということは少なくあ […]

敏感・繊細は自分の味方になる

セルフケアサロン・アイホージュの伊藤みつるです。 今は非公開のブログに、昔は、あれこれ敏感に感じ取って疲れていたと書いたことがありました。 人の辛さを拾って、自分も辛くなるなんてこともあったのですが、自律最善タッピング( […]

自己犠牲の何がまずいのか

セルフケアサロン・アイホージュの伊藤みつるです。 自己犠牲とは、「自分(の意志)がどうしたいのか」ではなく 「周りからどう思われるか」 「何が正解なのか」 「あなたのためを思って」 などを考え、行動することを指しますが、 […]