自分がどうしたいのかわからない時のEFTタッピング

自分軸教習所を運営する、アイホージュの伊藤みつるです。

自分がどうしたいのかわからない。

やりたいことがわからない。

これも、セッションで本当によく伺う話です。

自分がどうしたいのかわからない原因は、他人軸で意志を扱っているから。

そもそも、意思を犠牲・抑圧しているのだから、わからないと感じるのは自然なことなのです。

「自分がどうしたいのか」は4段階ある

EFTを提供する中で気づいたのは、「自分がどうしたいのか」には4段階あるということです。

EFTタッピングで最初に取り組むのは、1。

2の積み重ねの先に3がある。

そして、3が出てきたら4で対応する

そんな順番があります。

多くの人が探している3の自分がどうしたいのか

他人軸で意思を扱っている方の場合、「3のどうしたいのか」を探しています。

「自分がやりたいことや好きなことがわかれば、夢中になって取り組めるはず」
そう思って、興味がありそうなものに手を出してみる。
でも「これじゃない」と感じてやめてしまう。

この繰り返しに、心当たりがあるでしょうか。

でも、順番を飛ばしても

ので、結局、1に戻るしかないのです。

セッションでの気づき

私が「4段階」の存在に気づいたのは、セッションを通じてのことでした。

初回のセッションで「1のどうしたいのか」を引き出すと、クライアントさんからがっかりされることが多かったのです。

「何だ、そんなことか」
「こんなことがわかっても、人生が変わるわけじゃないし」

これらの発言から「3のどうしたいのか＝人生を変える鍵」と捉えていることに気づきました。

確かに、私自身も、そう思っていた時期があったのです。

クライアントさん達には、「思ったことを何でも言って欲しい」と伝えていたため、本音を伺えたことで、この4段階の存在に気付くことができたのです。

今日の「ことば」はありません

今回の記事には、自分がどうしたいのかわからない時の、具体的な「ことば」（＝タッピングで使うセットアップフレーズやリマインダー）はありません。

なぜなら、1の「自分がどうしたいのか」を引き出すには、まず「一つの悩みを題材に、ネガティブな感情をありのまま認めること」が必要だからです。

これまで紹介してきた「〇〇な時のEFTタッピング」シリーズを通じて、ご自身の悩みに向き合うこと。

それが、「自分軸であなたらしく生きる」一歩につながります。