EFTタッピングフレーズ｜自分がどうしたいのかわからない時の対処法

EFTタッピング実践歴・提供歴共に16年、自分軸教習所を運営する、アイホージュの伊藤みつるです。

これらも、セッションで本当によく伺う話です。

あなたはどうですか？

自分がどうしたいのかわからない原因は他人軸

自分がどうしたいのかわからない原因は、他人軸で意志を扱っているから、です。

他人軸とは、周りにどう思われるかを優先して、自分の意思を抑えてしまう状態のこと。

特徴は

意思を犠牲・抑圧し続けているのだから「自分がどうしたいのかわからない」と感じるのは自然なことなのです。

この状態を変えるには、自分軸を育む必要があります。

他人軸から自分軸へ変えるのは簡単なことじゃない

他人軸から自分軸へ変えるには、「周りがどう思うのか」から「自分はどうしたいのか」意思を置き換えればいいとお考えになるかもしれません。

でも、意思の扱い方も、目的もそれぞれ違うので、使い分けることができません。

そのため、「自分がどうしたいのか」で動こうとすると、「周りの目が気になってブレーキをかける」ということが起きるのです。

この状態に対応しながら、自分軸を作ろうというのが、アイホージュのEFTタッピングです。

「自分がどうしたいのか」は4段階ある

私・伊藤が、EFTを提供する中で気づいたのは、自分軸の「自分がどうしたいのか」には4段階あるということです。

EFTで最初に取り組むのは、1。

2の積み重ねの先に3がある。

そして、3が出てきたら4で対応する

そんな順番があります。

他人軸で生きている人が探している3の自分がどうしたいのか

他人軸で意思を扱っている方の場合、1、2段階目をすっ飛ばして、3段階目の「自分がどうしたいのか」を探しています。

「自分がやりたいことや好きなことがわかれば、夢中になって取り組めるはず」
そう思って、興味がありそうなものに手を出してみる。
でも「これじゃない」と感じてやめてしまう。

この繰り返しに、心当たりがあるでしょうか。

でも、物事の順番を飛ばしても

ので、結局、1段階目に戻るしかないのです。

セッションでの気づき

私が「4段階」の存在に気づいたのは、クライアントさんとのセッションを通じてのことでした。

初回のセッションで「1段階目のどうしたいのか」を引き出すと、クライアントさんからがっかりされることが多かったのです。

「何だ、そんなことか」
「こんなことがわかっても、人生が変わるわけじゃないし」

これらの発言から「3段階目のどうしたいのか＝人生を変える鍵」と捉えていることに気づきました。

2段階目によって、3段階目は、唯一無二の「どうしたいのか」が出てきますものね。

私自身も、クライアントさんと同じことを思っていた時期がありました。

EFTに取り組まなければ、今も、3段階目の「どうしたいのか」を探していたのかもしれません。

今日の「ことば」はありませんが、自分軸で生きる一歩をご紹介

今回の記事には、自分がどうしたいのかわからない時の、具体的な「ことば」（＝タッピングで使うセットアップフレーズやリマインダー）はありません。

なぜなら、1の「自分がどうしたいのか」を引き出すには、まず「一つの悩みを題材に、ネガティブな感情をありのまま認めること」が必要だからです。

これまで紹介してきた「EFTタッピングフレーズ｜〇〇な時の対処法」シリーズを通じて、ご自身の悩みに向き合うこと。

EFTタッピングフレーズまとめ　第一弾　第二弾　第三弾　第四弾

これが「自分軸であなたらしく生きる」一歩につながります。