EFTタッピングフレーズ｜第4弾まとめ

EFTタッピング実践・提供歴16年、自分軸教習所を運営する、アイホージュの伊藤みつるです。

自分と向き合いながら、自分軸で生きるきっかけをつかむ

EFTタッピングフレーズ第4弾では「他人軸で意志を扱っている時に、怒りやすい心の揺れや迷いをテーマに取り上げました。

不安・迷い・虚しさ・疲れなどは、決して悪いものではなく、「自分の意思を他人軸で扱ってきたこと」を知らせてくれるサインです。

このEFTでは、一つの悩みを題材に、ネガティブな感情や思考などを、ありのまま認め、少しずつ掘り下げていきます。

これは、事実と感情を分けつつ、自分の感情や思考などを「ある」と肯定する作業でもあります。

取っ掛かりをつかむEFTは「大したことがない」と感じるかもしれません。

でも、この掘り下げの先で、自分の本音や本来の望みなどが、少しずつ姿を現してきます。

現状を変えたいという時は、どうしても「解決する方法」に意識が向きますが、実際に使えなければ、その先には進めないのです。

どんな「悩み」や「望み」であっても始まりはいつも「ネガティブな感情を認める」から始まります。

取っ掛かりをつかむのに慣れるために、ぜひ第四弾の7つの記事を通じて、ご自分の内側と向き合う時間を作ってみてください。

第4弾の記事一覧

起こってもいないことを想像しては不安になる時

不安は未来の出来事ではなく「自分の意思の扱い方」によって生じます。

全文はこちら　→EFTタッピングフレーズ｜起こってもいないことを想像しては不安になる時の対処法

自分で決められないと感じる時

決められないのではなく、他人軸によって、まだ「自分の意思を引き出せていない」だけです。

全文はこちら→EFTタッピングフレーズ｜自分で決められないと感じる時の対処法

自分との向き合い方が分からないと感じる時

自分と向き合うために必要な情報は、すべて自分の内側にあります。
当てもなく自分と向き合うのではなく、一つの悩みを題材に絞るのがポイント。

全文はこちら→EFTタッピングフレーズ｜自分で決められないと感じる時の対処法

嫌な記憶を忘れたいと思う時

自分軸で意志を扱う方法を身に着けることで、思い出す過去は、現状をより良くするためのヒントに変えられます。

全文はこちら→EFTタッピングフレーズ｜嫌な記憶を忘れたいと思う時

行き当たりばったりを直したいと思う時

行き当たりばったりは「計画性の欠如」ではなく、意思の扱い方の問題で、「他人軸が癖になること」で生じます。

全文はこちら→EFTタッピングフレーズ｜行き当たりばったりを直したいと思う時の対処法

自分の人生に虚しさを感じる時

他人軸で意志を扱い続けていると「うまくいっても、いかなくても」虚しさが生じることがあります。

悩みを題材に、ネガティブな感情をありのまま認めることは、自分の視点を、外側から内側に向けること。

現状が何一つ変わらなくても、物事が違って見えるようになれば「別なやり方がある」と気づけるようになってきます。

全文はこちら→EFTタッピングフレーズ｜自分の人生に虚しさを感じる時の対処法

周りに合わせすぎて疲れてしまう時

他人軸の「優しさ」から、自分軸の「優しさ」へシフトすることが大切です。

全文はこちら→EFTタッピングフレーズ｜周りに合わせすぎて疲れてしまう時

第4弾まとめ

第4弾は「ネガティブな感情を否定したり、責めたりするのではなく、あると認めることで自らを理解する」きっかけ作りとなっています。

扱い方によっては、どんな感情、思考も、あなたをより良い方へと導くメッセージに変えることができます。

自分軸教習所は、EFTの伴走を通じて、他人軸で意志を扱ってきたあなたが、自分軸で穏やかに進めるよう、応援しています。興味がありましたら、まずは体験会からどうぞ。