EFTタッピングフレーズ｜自分で決められないと感じる時の対処法

クライアントさんとのセッションで、「自分で決めるのが怖い」という話はよく聞くのだけれど「自分で決められない」というのは出てこないなーと思うイトウです。

それもそのはずで、他人軸のつまずきは、決める以前の段階で起きているからなのです。

自分で決められないという話が出てこない理由

最近、ずっと書いていますが、他人軸の特徴に

というのがあります。

「自分がどうしたいのかわからない」のであれば「何を選ぶのか、何をするのかを決める」のは無理があります。

だから「私、どうしたいのかわからないんです」という話はあっても「私、決められないんです」とはならないのでした。

自分で決めるのが怖いとは？

EFTのセッションや講座では、一つの悩みを題材にネガティブな感情を認め、細やかに掘り下げます。

その後に、他人軸の欲求を満たしてから、自分軸のどうしたいのか、答えを引き出します。

その答えに沿って、動くと決める段階で、「怖い」とか「責任を持ちたくない」などの思いが出てきます。

「自分がどうしたいのかに沿って動く」＝「周りから自分を認めてもらえなくなると感じて不安になる」

そのため、自分の内側で葛藤が生じます。

ですが、他人軸の特徴2によって、必要な対応の取り方が分からず、特徴1に沿って、周りに認められる自分になることを選びます。

つまり、選べていないのではなく、「周りに認められる自分になる」ことを無意識に選んでいるのです。

「自分で決められない」と感じていたとしても決めている

今、自分で決められないと感じていたとしても、これまで全く「自分で決めていない」ということはないはずです。

ただ、恐らく今までは

など「外側の何か」ありきで「自分はどうするのか」を決めてきたのだと思うのです。

このような時期を経て、今度は

ご自分の「内側」にある意思に沿って、自分がどうするのかを決め、行動し、結果を得て、その手ごたえを感じたいのではないでしょうか。

でも、どうやったら、それができるようになるのかわからないから、自分で決められないと感じて、悩んでいらっしゃるのではないでしょうか。

もし、そうであるなら、あなたが、探している方法は、ここにあります。

自分の意思で決める方法を身に着けるには

一つの悩みを題材に、ネガティブを認め、掘り下げる、一連のプロセスをEFTを使って、意識的に行う。
これを、題材を変えながら、積み重ねることが大切です。

一連のプロセスの体験は、スタートパッケージセッションで、方法を身に着ける取り組みは、その次の基礎講習で行っています。

今日のEFTのことばはありません

今日の「EFTのことば（フレーズ）」はありません。

理由は、前述した通り「決められない」以前の「自分がどうしたいのかわからない（意志が引き出せない）」状態だからです。

前に「自分がどうしたいのかわからない時の対処法」を書いているので、そちらをお読み下さると共に、「一つの悩みを題材に、ネガティブな感情をありのまま認める」ことに慣れるのをお勧めします。