EFTタッピングで「効果がない」と感じる理由と解決のヒント

EFTタッピング歴とセッション提供歴16年、自分軸教習所を運営する、アイホージュの伊藤みつるです。

実は、アイホージュのブログで多い検索ワードに「EFTタッピング 効果がない」があるのです。

そのため、この記事では、EFTタッピングの効果が感じられない理由と、解決のヒントをまとめました。

EFTタッピングをしても効果がないと感じるあなたへ

「EFTタッピング（以下EFTと表記） 効果がない」

この言葉で検索して、アイホージュのページにたどり着いたのだとしたら、あなたは今、真剣に悩んでいるのだと思います。

このような「あなたのEFTへの期待」と「現実」とのギャップに戸惑っていませんか？

「もしかしたら、フレーズの作り方が間違っているのかな？」

「自分だけ正しい方法ができていないのかも」

と不安になり、正解を探し求めていらっしゃるのではないでしょうか。

あなたが求めるEFTの効果は何？

あなたがEFTに取り組む理由は「何かが変わること」ではないでしょうか。

その「何か」は人によって違いますが、大きくわけると、次の4つに整理できます。

EFTタッピングは「感情開放テクニック」と呼ばれるように、感情に直接アプローチする方法です。

そのため、1・特定の出来事に伴う、ネガティブな感情が解消したり、ストレスや不安、恐怖心が軽くなったとしたら、まずは「効果があった」と言えるでしょう。

期待と現実のギャップとは

もし、あなたが「EFTタッピングでネガティブな感情を開放できたら、大きな悩みが解決したり、大きな望みが実現したり、自分が変わったり、人生そのものが好転していく」と捉えているのであれば。

EFTへの期待と現実のギャップが生じる可能性が高いです。

なぜなら、「ネガティブな感情が解消できた」からといって、悩みが解決したり、望みが実現したり、人生全体が好転したりする訳ではないからです。

例えば、EFTタッピングをし、あなたの不安や恐怖心などが消え、ラクになったと感じたとします。

ここで、ぼんやりと、物事がうまくいきそうな気がしてきた。

何か良いことが起こりそうな気がする。

そう感じたけれど、実際には何も起こらなかった。

もしくは、今は何も変わらなくても、近い将来、望みが実現するのかもしれない。

そう思ったけれど、実際は何も起きなかった。

なんだ、EFTタッピングなんて、全然効果がないじゃない。

と思ったのだとしたら、あなたの中で、期待と現実との間にギャップが生じていると言えるのです。

ギャップをチェックする方法

もし「EFTタッピングの効果がない」と感じた時は、ご自身に問いかけて欲しいことがあります。

EFTタッピングをすることで、どんな変化が起きたら、効果があったと私は思えるのか？

この問いに、具体的な言葉で答えてみましょう。

何でもいいのですが、「好きな人が振り向いてくれたら、配偶者との関係が良くなったら、宝くじがあたったら、入りたい会社に入れたら、EFTの効果があったと言える」と捉えていたとします。

実際にEFTをやって得た結果が「すっきりしたし、前向きになった（けれど願いが叶わない）」だとしたら。

EFTの効果がなかったと感じると思うのです。

これが「期待」と「現実」との間にギャップが生じているということです。

この場合、感情開放だけでは足りないので、その先のアプローチが必要だと判断します。

実は、ギャップが生じていることに気付いていないケースは多いです。

だから、その先のアプローチで「ギャップに気づく」取り組みをします。

えーそんなことわざわざやるの？と思うかも知れません。

でも、ご自身がギャップに気づけなければ、いつまでも感情開放以上の必要な対応が取れず、迷宮入りしてしまうのです。

感情開放以上のアプローチが必要になる時

ところで、あなたがEFTをやろうと思ったのには、何かきっかけがありますよね。

恐らくですが、「希望に満ちていて、さらに何かを実現したい！」というより、さまざまな悩みを抱えていて、その状態から抜け出すために「願いを叶えたい」「何かを引き寄せたい」「自分を変えたい」と思ったのではないでしょうか。

例えば

などの悩みは、「大きな望みが叶えば一気に解消できる」と感じてはいませんか？

「大きな望み」とは、例えば

などです。

EFTタッピングの効果が感じられない時

「大きな望み」を実現するために、EFTタッピングを続けているのに、何も変わらない。

叶うかもしれないし、叶わないかもしれない。

「叶わないなんて思っちゃいけない。考えたら実現しなくなる！」と自分を縛ってしまう。

でも、結果がいつわかるのかもわからない。

いつまで続ければいいのか、見通しもつかない。

そんなふうに、モヤモヤしてしまいますよね。

答えが見つからないまま、迷宮入り状態が続きます。

効果がないと感じた時によくある行動パターン

EFTタッピングの効果がないのは

じゃあ、どうすればいいの？となりますよね。

そんな時、「EFTで願うだけでは変わらない。行動しなきゃ。」なんて言われようものなら「え？EFTをやりさえすれば現実が変わるんじゃないの？それって詐欺みたい」と感じるのではないでしょうか。

あるいは、行動が必要なことは分かっても、具体的に何をすればいいのかが分からない。

望みが実現するイメージをしたり、感謝の気持ちを持ったりと、必要な対応とは別の行動ばかり重ねてしまう。

「行動した所で、大きな望みが実現するはずがない」と不安を覚えたり「いつか大いなる誰かや何かが、この状況を変えてくれる」と、心のどこかで期待したりしながら、迷宮の中で揺れ続けたことはあるでしょうか。

私も体験したことがありますが、出口や答えがないまま、悩み続けるのは苦しいものです。

事実に基づいて判断することの大切さ

あなたがEFTに取り組んで「大きな望みが実現していない」と感じているのであれば、現時点での答えは「まだ実現していない」です。

もちろん、いつか叶うかも知れません。

あるいは、一生叶わないかも知れません。

これらもまた、一つの答えです。

けれど、このような曖昧な状態のまま「いつか大きな望みが実現する」と信じて、あなたは待ち続けられるでしょうか？

恐らく、EFTをやめ「やっぱり効果がない」と判断することでしょ￥う。

「大きな望み」が叶わなくて良い理由がある｜解決のヒント

たくさんの悩みを抱えて切羽詰まっている時、「大きな望み」が叶わなければ、がっかりしますよね。

ですが、それには、叶わなくて良い理由があるのです。

あなたに必要なのは、たくさんの悩みから抜け出すために、大きな望みを叶えることではありません。

本当に必要なのは、

日々、ヒト・モノ・コトに対応しながら、他人軸から自分軸へ、意思の扱い方を変えること　

だからです。

他人軸と自分軸の違い

多くの方は「抑圧をやめて、自分の気持ちを大事にしさえすれば、自分軸で生きられる」と考えます。

ですが、他人軸と自分軸は、意思の扱い方も、その目的も異なるので、使い分けができません。

抑圧によって、自分軸で対応する経験や術を積む機会を失っているため、必要な対応の先延ばしが起こります。

長い間、他人軸で意思を扱ってきた方が「自分がどうしたいのか」に沿って動こうとすると

• 周りの反応を考えると、動けないと感じる
• 自分がやりたいことをやると罪悪感が湧くので、周りに見られないよう隠れてやる
• 非日常的なことを求めたり、背徳感にスリルを覚えたり、ワクワクの感覚・感情を頼りに衝動的に動く
• 本来必要な、地道な取り組みは「こんなことをやっても何も変わらない」と感じてやめてしまう

ということが必ず起きるのです。

問題の種が育つ仕組み

他人軸であれ、自分軸であれ、自分の意思を扱う時には、

視点・思考・感情・選択・行動・結果・時間・労力・お金・人間関係・経験・スキル・知識・自信など

さまざまな【要素・財】が絡み合います。

他人軸の場合、必要な対応の先延ばしによって、これらの要素が「問題の種」となり、時間の経過とともに、少しずつ大きくなっていきます。

1年、10年、20年・・と先延ばしをするうちに、絡み合って大きく成長した数々の悩みが、あなたを苦しめます。

この状態をEFTタッピングで、大きな望みを叶えたり、引き寄せたりすることで解消しようとする動きが出るのですが、これは本質的な解決にはならないのです。

大きな望みの実現を引き寄せたら、悩みは解消するのか

例えば、宝くじで数千万円を得たら、一時的には「ラッキー！」と感じるでしょう。

しかし、根本の悩みが解消するわけではありません。

意思は日々扱うもの。

他人軸による、必要な対応の先延ばしが続けば、新たな「悩みの種」が育ちます。

だからもし「大きな望み」が叶ったとしたら。

それは「意思の扱い方を変えるチャンスを先延ばしにし、さらに悩みが大きくなる」ことを意味するのです。

これが、EFTタッピングで、大きな望みが叶わなくて良い理由です。

意思を他人軸で扱うとは、大人の自分を非力にすること。

人間関係では、相手を大切に思いながらも、表面上は自分への同調と意思の抑圧を求めます。

これにより、自分だけではなく、相手も大切にすることが、できなくなります。

人生のどこかで、頑張ってもうまくいかないと感じる悪循環に陥り、ご自身を責めようなことがあったら。

意思の扱い方を、他人軸から自分軸へ変える機会が巡ってきているのだと判断して頂きたいのです。

意思の扱い方を変えることで得られるEFTタッピングの効果

アイホージュのEFTタッピングでは、他人軸で意思を扱ってきたために生じた悩みを一つ題材にします。

その悩みに伴う、ネガティブな感情をありのまま認め、段階を踏んで掘り下げ、まずは、他人軸・自分軸、両方の「自分はどうしたいのか」を引き出します。

他人軸の「自分はどうしたいのか」は、EFTを使って自分で満たします。

自分軸の「自分はどうしたいのか」は、EFTを使って必要な行動へとつなげ、これまでと違う結果を得ていきます。

目的は、他人軸から自分軸へ、意思の扱い方を変えて、自分らしく生きること。

そのために、他人軸の欲求を満たしつつ、自分軸で対応するために必要な、視点や思考、選択・言動を育み、経験・術・自信・スキルを少しずつ積み重ねていきます。

EFTで日々の積み重ねが満ちて、一段掘り下がる時があります。

これを、「深み」と呼んでいます。

深みが生じて、初めて、理解できること、対応が取れることがあります。

つまり、深みに至らなければ、叶えられないこと、できないことがあるのです。

自分軸の積み重ねが新しい望みを生む

自分軸で意志を扱い続け、幾度もの「深み」体験を経て、取り組みが満ちた時、あなたの中から「どうしたいのか」という一つの大きな望みが生まれてきます。

ここからは、これまで培ってきた経験や術、スキルなどを用いながら、一つの大きな望みに沿って、必要な対応を取っていくことになります。

人間関係においても、お互いの違いを尊重し合いながら共に発展し、実りを得られるようになります。

EFTを使って、自分軸を育むうちに、あなたは、他人軸の状態で抱いた「大きな望みが叶わなくて良かったのだ」ということを、実感なさるはずです。

EFTはツール、始まりは感情解放から

EFT自体は、あなたのネガティブな感情や思考、言動を「ありのまま認める」ためのツールに過ぎません。

アイホージュではこのツールを使い、他人軸から自分軸へと意思を変える取り組みを行っています。

この取り組みは、いつでも「一つの悩みを題材に、ネガティブな感情をありのまま認めること」から始まります。

物事には順番があります。

必要な段階を飛ばして、いきなり「自分がどうしたいのか」で動こうしたり、何かを実現しようとするのではなく、まずは、感情開放に慣れることをお勧めします。

「さみしい」「イライラする」「自信がない」など、日常で生じやすい、ネガティブな感情を使って作成した「EFTのことば（フレーズ）」のまとめ記事を、下記の関連リンクで紹介しています。

どうぞご利用下さい。

もっと先に進んでみたいと思われた時は、ぜひアイホージュにお声がけください。

あなたにお会いするのを、楽しみにしております。

関連リンク　あわせてご覧ください

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• 1,300名様に提供したEFTのやり方｜動画で学ぶ『ことば』の作り方と二セット実践
• EFTタッピング　最初の『ことば』の作り方　まとめ記事　第一弾・第二弾・第三弾・第四弾
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