自分軸教習所を運営する、アイホージュの伊藤みつるです。
この記事では夫婦関係をどうしたらいいのかわからない時に起きていることや、最初にやることについて紹介します。
夫婦関係をどうしたらいいのかわからないと感じていませんか？
「夫婦関係をどうしたらいいのかわからない」と書きましたが、その内容は人によって違います。
あなたの「どうしたらいいのかわからない」は、どれに近いでしょう。
① 夫を変えたいのに変わらない
夫の欠点が気になる
何度伝えても改善しない
わかってほしいのに伝わらない
②話し合いができない・わかり合えない
話し合いを避けられる
喧嘩になる
話しても平行線
③ 自分の気持ちがわからない
本当は何を望んでいるのかわからない
苦しいけれど理由が説明できない
我慢しすぎて気持ちが見えなくなった
④ 自分を変えたいのに変えられない
謝りたいのに意地を張ってしまう
つい夫に当たってしまう
素直に甘えたいのにできない
仲良くしたいのに、思っていることが言えず、自分から距離を取ってしまう
⑤ 関係を続けたいのか終わらせたいのかわからない
離婚したいのか続けたいのかわからない
我慢するべきか迷っている
決断できない
5つの夫婦関係を「どうしたらいいのかわからない」に共通すること
これら5つの「どうしたいのかわからない」は、それぞれ別の悩みのように感じると思うのですが、共通点があるのです。
それは、
「夫婦関係をどうしたらいいのか」を一生懸命考えているのだけれど、
本当のところ自分は何を思い、感じ、考え、求めているのかが、わからない状態にあること
アイホージュでは、この状態を「他人軸」と呼んでいます。
夫婦関係の改善以前に自分を理解することが大切
もし、あなたの「どうしたいのかわからない」原因が、日々、他人軸を積み重ねたことだとしたら。
①-⑤の悩みに対し
- 話し合いする
- 気持ちを伝えあう
- コミュニケーションを増やす
- 相手の気持ちを知る
などをする前に、やることがあります。
それは、夫に対し、何を思い感じていて、何を求めているのかを整理し、自分を理解すること。
ご自分の内側を整理し、理解することによって初めて
- なぜ、夫の欠点が気になるのか
- なぜ、何度伝えても改善しないのか
- なぜ、わかってほしいのに伝わらないのか
- なぜ、話し合いを避けられるのか
- なぜ、喧嘩になるのか
- なぜ、話しても平行線になるのか
- などが見えてきます。
これらが見えてきたら
- 自分にとって「夫との関係がよくなる、改善する、うまくいくとは具体的にどういうことだったのか
- 実現したら、本当に、関係が良くなるのか
を検証する必要があります。
本当は自分はどうしたいのかを知る
検証が終わって初めて
- 本当のところ、自分はどうしたかったのか、自分軸の意志
- 本当は、何を望んでいるのか
- これまで、なぜ、苦しかったのか
などが、わかります。
自分軸の意志とは
夫に対して生じる、ネガティブな感情をありのまま認めることによって、初めて引き出せる「では自分がどうしたいのか」のこと
自分軸の意志がわかってから、新しい対応を夫に取るのですが、その前にやった方が良いことがあります。
夫との間に生じた傷や過去の自分をケアする
やった方が良いことは、これまで、夫とのやり取りで生じた、あなたの
- わかってもらえない
- 配慮してもらえない
- 言ってもムダだ
- 見下された
- 馬鹿にされた
- 騙された
- ないがしろにされた
などの「傷」の手当をすること。
もしかしたら、傷の手当をしている時や、内側の整理をしている時に、「夫婦関係において、自分がどうありたいのかを考える以前に、夫と良い関係を築こう」という考えに至った過去の自分が、浮上することもあります。
このような時も、過去の自分のケアをすることをお勧めします。
なぜなら、夫との間に生じた傷や、過去が、あなたのひっかかりとなるからです。
ひっかかりによって
- 夫に優しく言おうと思いながら、きつく当たる
- 思っていることを言えない
- 思っていることを言ったら嫌われる
などと感じて、裏腹な言動や、相手を責める言い方になりかねないのです。
夫婦関係を改善するために順番を守る
夫と話し合いをするにしても、ご自分のケアの方が先。
ご自分のケアをすることで、自らを尊重する。
自分を尊重することで、初めて、自分と夫との意見の違いを尊重することができます。
物事には順番があるので、飛ばさずに確実にステップを踏んでいくことが大切です。
夫側も他人軸で悩んでいるのかもしれません
もしかしたら、あなたのパートナーである夫・配偶者も、「あなたと良い関係を築きたい」と思いながら「他人軸の積み重ね」で苦しんでいるのかもしれません。
だとしたら、先にあなたがご自分のケアをすること、「どうしたらいいのかわからない」状況を変える、きっかけになるはずです。
関係を続けるか終わらせるかで迷っている方へ
あなたが、⑤ 関係を続けたいのか終わらせたいのかわからない と思っていらっしゃるのであれば。
まずは、ご自分のケアをし、自分軸の意志に沿って行動を変えた時の夫の反応を見てから、考えてもいいと思います。
あなたの新しい対応に、夫がついて来られるか、来られないか。
それを見極めることが、お互いの幸せにもつながります。
せっかくご縁があって、一緒になったのだから、お互いの違いを楽しみながら、過ごしていけたらいいですね。
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